حامد توکلی, نویسنده در دکتر حامد توکلی

طرحواره بی اعتمادی و بدرفتاری شک به این است که دیگران قصد دارند به طریقی [...]

اگر گرفتار طرحواره معیارهای سختگیرانه یا پرتوقعانه هستید، بی‌وقفه در تلاش هستید تا انتظارات بالایی [...]

طرحواره نقص و شرم باعث می‌شود عمیقا احساس کمبود و نقص داشته باشید. اعتقاد دارید [...]

اگر در طرحواره وابستگی گرفتار شوید، قادر نخواهید بود تا به گونه‌ای شایسته و بدون [...]

وقتی دچار تله یا طرحواره آسیب پذیری باشید، همیشه در این ترس زندگی خواهید کرد [...]

طرحواره انزوای اجتماعی به ارتباط شما با دوستان و آشنایان مربوط می‌شود؛ شامل احساس دوری [...]

طرحواره محرومیت هیجانی همان احساسی است که گمان می‌کنید هرگز به اندازه کافی عشق و [...]

طرحواره رهاشدگی یعنی شما در هر رابطه‌ای احساس ترک شدن و ترس از دست دادن [...]

یکی از مهم‌ترین نیاز‌های انسان، نیاز به صمیمیت و نزدیکی به دیگران است. فارغ از [...]

1 Comment

امروزه شکلی از روابط بین فردی به نام رابطه از راه دور یا لانگ دیستنس [...]