بایگانی دسته‌ی: مقالات

انسان‌ها موجوداتی اجتماعی‌اند که به ارتباط و تعامل نیازمند هستند. ایجاد رابطه بین فردی برای سلامت بدن، ذهن و روحیه ما ضروری است. با دانستن روش‌های درست برقراری ارتباط با دیگران می‌توانید یک شبکه اجتماعی برای خودتان ایجاد کنید تا در شرایط سخت زندگی پشتیبان شما شوند.  رابطه بین فردی یک تعامل بین دو یا […]

اختلال اضطراب پس از سانحه یا PTSD یک بیماری عصبی است که به علت تجربه اتفاقات یا شرایط ناگوار و وحشتناک در طول زندگی اتفاق می‌افتد. علائم این بیماری شامل کابوس‌، یادآوری غیر اختیاری اتفاقات، اضطراب شدید و تفکرات غیرقابل‌کنترل است. کسانی که از حادثه‌ی وحشتناک جان سالم به درمی‌برند، احتمالاً تا مدتی نمی‌توانند با […]

ترس و استرس دو حس کاملا طبیعی هستند که در طول زندگی، برای همه بوجود می‌آیند. وقتی این اختلالات دائمی شوند یا در زندگی روزمره تداخل ایجاد کنند به عارضه‌ای به نام اختلال اضطراب (Anxiety Disorder) تبدیل می‌شوند. در برخی موارد، اختلالات اضطرابی ظرف چند دقیقه به اوج خود رسیده و شما به حملات پانیک […]

استرس یک عکس العمل طبیعی در برابر برخی اتفاقات و کارها است؛ ولی اگر دلشوره و ناراحتی تداوم داشته باشد به استرس مزمن تبدیل می‌شود که روی سلامت فیزیکی و روحی فرد تاثیر منفی خواهد داشت. برخی نکات برای کنترل و درمان استرس شامل ورزش کردن، ایجاد اولویت در مسئولیت‌ها، ارتباط با دوستان و شرکت […]

رواشناسی یک حرفه مهم و موثر در عرصه سلامت روان است؛ که به عنوان یکی از اصلی‌ترین خدمات درمانی، ارائه می‌شود. این مشاوران ماهر و مجرب، به افراد مبتلا به اختلالات روانی و اضطراب و هیمنطور زمینه‌های دیگر کمک می کنند. شناخت بهتر از خود، حل مشکلات و بهبود کیفیت زندگی را می توان از […]